Как сохранить мотивацию при работе из дома?

Способность эффективно работать удаленно становится все более важным преимуществом сегодня. Но как сохранить мотивацию при работе из дома когда уже ничего не хочется, но надо?

Плюсы и минусы удаленной работы

Несомненно, удаленная работа в последнее время приобретает все большее значение. Однако у такой модели есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, работая удаленно, мы можем гибко выбирать часы, которые посвящаем бизнес-задачам, и сидеть в теплой квартире в дождливые дни.

С другой стороны, мы должны сами заботиться о своей мотивации к работе, следить за тем, чтобы наши задачи были выполнены вовремя и чтобы нас не отвлекали играющие рядом дети или телевизор.

Когда речь идет об удаленной работе, наиболее распространенными препятствиями являются отсутствие дисциплины, проволочки, рутина и лень. И вопрос как сохранить мотивацию является крайне важным на данный момент! Обязательно посмотрите Как перестать лениться?

Как поддерживать мотивацию?

Вам необходимо иметь дома специальное рабочее место. Трудно работать в месте, которое для этого не приспособлено. Выделите себе место, где вы будете заниматься только рабочими вопросами.

В идеале, вы можете работать в отдельной комнате, чтобы никто из окружающих не мешал вам. Если у вас нет такой возможности, по крайней мере, позаботьтесь о том, чтобы у вас было удобное офисное кресло и стол подходящего размера. Также важно позаботиться об основах, то есть поддерживать порядок на рабочем месте.

Ничто не должно стеснять ваши движения или отвлекать вас. У вас в комнате есть телевизор? Определенно, откажитесь от него или смените рабочее место! Как сохранить мотивацию при работе из дома — убрать все лишнее и отвлекающее!

Подготовьтесь приступая к работе

Прежде всего, не работайте под одеялом, в пижаме или лежа в постели. Такие места ассоциируются у нас с отдыхом, а они очень ленивы. Провести весь день под одеялом с ноутбуком на коленях очень заманчиво, но это значительно снижает вашу концентрацию.

Гораздо лучше работать за рабочим столом в одежде, в которой не стыдно выйти на улицу. Это даст сигнал вашему организму, что пора мобилизоваться для работы. И еще как вариант, попробуйте работать не сидя, а стоя около кома. Удивитесь полученному опыту!

Прежде чем окунуться в вихрь обязанностей и онлайн-встреч, плотно позавтракайте. Подготовьте все необходимые документы и материалы. Поставьте на стол что-нибудь выпить и перекусить, чтобы не пришлось прерывать выполнение задач походом на кухню. Но не забывайтесь и не увлекайтесь — думайте о лишнем весе!

Набрать вес легко — убрать гораздо сложнее! Знаю по собственному опыту, увы!

Не переусердствуйте и с подготовкой рабочего места — на это уйдет половина вашего рабочего времени. Позаботьтесь о тех элементах, которые понадобятся вам для эффективной работы и окажут наибольшее влияние на вашу продуктивность.

Другими словами — прислушайтесь к себе и своему организму! Все необходимое и минимум лишнего! Помните, что вопрос как сохранить мотивацию при работе из дома вполне решам!

Планируйте свой день

В начале рабочего дня хорошо спланировать свои действия и время, которое вы хотите на них потратить. Если вы приверженец традиций, то список, написанный на листе бумаги, где вы можете отметить то, что уже сделали, отлично подойдет. Вы предпочитаете современные решения?

Используйте онлайн инструменты где вы и ваша команда можете совместно управлять задачами. Это поможет вам проверить прогресс в вашей деятельности и реалистично оценить ваши цели в будущем. А простое выполнение большего количества задач даст вам удовлетворение и мотивацию продолжать работать! Не забывайте про набирающие обороты нейросети!

В то же время не забывайте делать перерывы! Работа без перерыва становится утомительной. Эффективность снижается после 30-40 минут постоянной концентрации.

Можете попробовать тот вариант распределения времени которым пользуюсь сам и рассказывал вот в этой статье. Позуюсь сам — смело рекомендую и вам!

Поэтому включите в свои планы время для отдыха и приема пищи. Планируйте не только свой день, но и всю неделю. Это поможет вам эффективно распределить нагрузку по дням. Вы не будете перегружены чрезмерным количеством задач, и вам будет легче изменить планы в случае непредвиденных обстоятельств. Это позволит избежать проволочек, которые являются одним из самых больших подводных камней любой удаленной работы.

Может быть полезно начинать с более сложных и приоритетных задач, когда у вас больше всего энергии для их выполнения. Это позволит избежать давления в конце дня, поскольку вы просто «уберете» их с дороги.

Избегайте отвлекающих факторов

Постоянно вибрирующий телефон, новые сообщения в ВК, идущий где-то на заднем плане сериал или утренние новости — вот лишь некоторые из ежедневных проблем во время работы в домашнем офисе. Дома труднее поддерживать дисциплину. Мы понимаем, что никто не видит, чем мы занимаемся, и босс не застанет нас за покупками в Интернете или просмотром социальных сетей. Но помните про золотое правило и не забывайте его!

Однако отвлекающие факторы — это большая ловушка, которая может завладеть нашим вниманием гораздо дольше, чем мы предполагали вначале. Внезапно мы обнаруживаем, что не можем оторваться от все новых и новых постов и потеряли много драгоценного времени в Интернете. А на работу остается совсем немного. Кроме того, эти занятия, хотя и могут казаться «веселыми», снижают уровень нашей энергии и «захламляют» голову ненужной информацией. В результате мы можем чувствовать себя более уставшими и нам труднее сосредоточиться на более сложных задачах.

Поэтому, прежде всего, отключайте все уведомления, которые вам не нужны для работы. В этом вам помогут соответствующие плагины и приложения, блокирующие на время рингтоны и стену ВК.

Отложите все домашние дела. Не стирайте, не убирайте и не готовьте в то время, когда вы планировали работать. Подобные обязанности выбивают нас из привычного ритма и отнимают время и энергию. И постарайтесь не заболеть, чтобы потом не задаваться вопросом как вылечить простуду в кратчайшие сроки!

Установите для себя «рабочие» часы

Работая удаленно, вы теоретически не имеете установленных рабочих часов. Возможность делать большие перерывы в середине дня и использовать их для выполнения обязательств «за городом» очень заманчива. Однако, особенно если вы работаете в команде, неплохо было бы придерживаться офисного ритма, чтобы вы могли подстраиваться под работу своих коллег.

Это облегчит ваше общение с ними, а также позаботится о вашей мотивации. Ваш день будет структурирован, а значит, не будет затягиваться. Тем более что наш организм любит рутину, ведь это означает, что нам не нужно тратить энергию на размышления о том, что делать дальше, а просто почти «автоматически» приступить к выполнению поставленной задачи.

Что делать, когда не хватает энергии?

Самое главное — найти причину. Проверьте, достаточно ли времени вы уделяете отдыху, заботитесь о своих интересах и поддерживаете связь с близкими. Может быть, вы перегружены работой? Ежедневное давление не способствует творчеству и эффективности. Может быть, стоит немного сбавить обороты?

Не бросайтесь сразу на несколько дел, а сосредоточьтесь на одном задании за раз. Пора покончить с мифом о том, что многозадачность является свидетельством эффективной и результативной работы. Жонглирование задачами заставляет наш мозг использовать больше когнитивных ресурсов, чем при выполнении одной задачи, и поэтому отнимает больше внимания и энергии.

Обязательно выделите время для отдыха после работы. Так вы напомните себе о том, что вам нравится в вашей работе, восстановите чувство удовлетворения от хорошо выполненной работы и зарядитесь энергией для решения следующей задачи.

Посмотрите крайне полезную статью на тему Что делать если не хочется ничего делать когда болеешь? Возможно очень пригодиться и вам такой опыт!

Мотивирующая работа

Мотивирующая работа — это та, которая вам нравится. Если вам не нравится ваша работа, стоит подумать о том, какие аспекты вам больше всего в ней нравятся. Задачи, связанные с увлечением, обычно приносят больше удовольствия. В результате люди вовлечены в работу, и им легче мотивировать себя. Пересмотрите свой путь заработка и подумайте, является ли ваша работа тем, чем вы хотите заниматься. Никогда не поздно что-то изменить.

С другой стороны, если вы убеждены, что ваша нынешняя работа вам подходит, напоминайте себе, что вам нравится в ней больше всего, каждый раз, когда вы чувствуете спад мотивации. Это обязательно придаст вам сил для следующего вызова! Или вы чувствуете себя в своей роли, но вам не хватает задач или четких целей и ожиданий?

В конце концов, самое важное на работе — это чувствовать себя целеустремленным при выполнении поставленных задач. Поэтому не ждите, пока ваш кто-то поможет! Просто займитесь собственной мотивацией и карьерным ростом. Ведь это вам нужен заработок в Интернете, так?!

Как сохранить мотивацию при работе из дома

Удаленная работа становится все более популярной и манит множеством возможностей. К сожалению, она также скрывает несколько подводных камней, которые могут привести к снижению мотивации и даже профессиональному выгоранию. Чтобы избежать этой опасности, стоит запомнить несколько основных правил.

Прежде всего, перед тем как начать работать удаленно, нужно позаботиться о правильном пространстве. Не только то, что нас окружает, но даже то, во что мы одеты, имеет огромное значение и влияет на наше самочувствие.

Также очень важно планировать краткосрочные и долгосрочные задачи и приоритеты. Это позволит не только избежать откладывания задач на потом, но и поддерживать нашу собственную решимость достичь поставленных целей.

Кроме того, давайте установим конкретные часы, которые мы посвящаем работе, чтобы не попасть в ловушку сверхурочной работы.

Читайте книги по бизнесу, маркетингу и саморазвитию. Прислушивайтесь к тем людям которые уже добились успеха.

В конце концов, одним из преимуществ удаленной работы должен быть хороший баланс между бизнесом и личной жизнью. Поэтому давайте не забывать заботиться о себе, прислушиваться к своему организму и осознанно думать о том, к чему нас приближают наши цели, в том числе и в долгосрочной перспективе.

Будьте оптимистом и все обязательно получиться!

Не пропустите, ссылочки все тут!

Подробнее о моих скайп-консультациях на моем блоге ==> вот тут.

Выбрать ХОРОШИЙ и проверенный лично мной обучающий курс можно ==> вот тут

Прочитать отзывы о полезных книгам можно ==> вот тут

Получить ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО схем заработка, ценных видео, полезной информации и даже готовых обучающих курсов можно на моем Бусти-канале ==> вот тут

Канал с подробными видео-инструкциями по похудению (мой опыт со 150 кг на 95 кг) ==> вот тут

Напишите в комментариях, как вам статья? Расскажите, что вы делаете когда болеете? Каков ваш ответ на вопрос «Что делать если не хочется ничего делать»? Как долго болеете простудой? Ждем ваших сообщений.

P.S. Обязательно поделитесь этой статьей с друзьями. И добавляйтесь в социальных сети ко мне в друзья, чтобы ничего не пропустить. Все ссылки справа и внизу блога, жду Вас!

С уважением, Александр Жук, автор блога Бизнес в Интернете

Подпишитесь на новости блога чтобы быть ВСЕГДА в курсе: