Итоги 2022 года + итоги конкурса + планы на 2023 год

Вот и наступил новый 2023 год. А значит пора подводить итоги ушедшего 2022 года, который был крайне богат на события. Сейчас подробно и обо всем расскажу и покажу. И так, поехали …

Смена темы блога и плагинов

Не самое главное событие в моей жизни, но все же ГЛАВНОЕ в том чем я занимаюсь в Интернете. В этом году было принято ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ решение уходить от всего бесплатного и начинать пользоваться платными версиями. Первым шагом была покупка новой теме и нескольких плагинов.

Как вы уже могли заметить — дизайн блога слегка изменился. Но главное то, что улучшилась скорость загрузки и удобство пользования. Теперь мой блог стал выглядеть более информативно и, как мне кажется, намного круче. И да, на момент написания статьи — переделка только началась 🙂

На этом не остановлюсь потому как только начал. Скоро напишу подробную статью на тему смены дизайна моего блога.

Сам лично попробовал и теперь смело рекомендую забыть то, что все твердят, начните с бесплатного, а потом перейдете на платный вариант. Если есть возможность, то сразу покупайте себе платную тему и платные плагины вот здесь. Не пожалеете ни разу! Сам лично все увидел изнутри и прочувствовал на себе.

Переделка блога только началась. То ли еще будет!

Главное событие — мой вес теперь 95 кг!

Да, и это несомненно САМОЕ главное событие в моей жизни. ТРИ долгих года читал всякие умные методики, диеты и прочую ерунду, чтобы сбросить вес. Пробовал одно, другое, третье и так далее. Результат либо печальный, либо вес уходил очень мало и долго! А на некоторых суперских методиках вес и вовсе полз вверх!

Закончилось тем, что разработал свою собственную методику похудения без диет, без спортзала и без денежных вложений. Четко работает и даже много денег удается сэкономить из-за смены некоторых моментов. Доволен безумно!

О столь важном для меня событии сразу же была опубликована статья на блоге, смотрите и не пропустите!

Моей методикой можно скидывать от 100 грамм до 1 кг в день, легко!

Да, я «разожрался» до 150 кг и мне стыдно. Но это факт зафиксированный не просто фото, как у многих псевдо-гуру. У меня все на видео зафиксировано. Фото подделать легко, а вот видео — увы, нельзя! И на моем Ютуб-канале вы можете сами видеть как я становился меньше и меньше, пока не достиг первого желаемого результата в 95 кг!

Увы, начал снимать не со 150 кг, а только когда уже стало чуть меньше 130 кг 🙂 Хотя есть видео на котором вес мой 150 кг. Но оно не для всех и не всем доступно! Хотите увидеть — вот это позорное видео!

Все свои достижения выкладываю в Нельзяграмме — @alexzhuk74 (посмотрите сами и уве увидите)

Похудел — значит молодец, а быть толстым просто капец!

А что дальше будет с весом?

Объявленный на весь Интернет план в 96 кг достигнут! Вторая планка — это 85 кг. Буквально за неделю-другую с помощью своей простой методики могу сделать своей вес 85 кг. Но … не спешу этого делать. Как вы думаете почему? (попробуйте ответить на этот вопрос не мотая вниз и напишите в комментариях, что вы подумали по этому поводу)

А ответ прост. Я не верил вот таким фоткам и был уверен, что это просто монтаж! Штаны изначально взяты большего размера. Но скоро убедился в своей неправоте.

Вес снижался каждый день, все шло хорошо. Моя одежда шорты да майка почти круглый год. Но вот пришел сентябрь и мне пришлось одеть джинсы. И о ужас, в мои штаны ДВА меня теперь влезет!

Почему я похудел со 150 до 95 кг и не спешу на 85 кг? Ответ прост — я «выпаду» мз всех своих вещей!

Придет весна и вот тогда сделаюсь 85 кг, а может меньше. Но сначала нужно достигнуть поставленной цели, а потом подумаем. И с весной начну обновление своего гардероба, так как в зиму этого делать не особо хочется.

Вначале просто хотел сбросить вес и даже не думал о методике. А потом понял, что моя методика простая и уникальная. И нужна абсолютно всем, так как в видео ниже рассказываю только об 1 дне просмотра ленты в ВК. Ужас, одни жиробасы в ленте!!!

На момент записи этого видео, мой вес был 99,3 кг. УЖАС! После применения моей методики похудения ушло сразу 1,2 кг. И мой вес стал 98,1 кг. Просто новогодний жир «плавиться» быстрее чем многолетний 🙂

Жиру НЕТ! Теперь еще больше ненавижу толстых! Смог похудеть я — сможете и вы!

Бусти-канал по похудению

По советам друзей и знакомых делюсь своей методикой похудения + персональная помощь в похудении. Смог похудеть я — сможете и вы!

Разумеется похудение произойдет если вы этого хотите или очень нужно сбросить 5, 10, 15 или более кг. Я сбросил 50 кг и не остановлюсь на этом!

Подчеркну, моя методика похудения не волшебная, где речь пойдет о том, что «сожри таблеточку и будет тебе счастье». Об этом как раз говорю в первых своих видео. Скажу одно — она простая и под силу КАЖДОМУ нормальному человеку!

Моя персональная простая методика похудения доступна в моем новом Бусти-канале. И на момент публикации этой статьи там всего 1 человек. И это я сам 🙂

Да, судя по статистике участников на канале, прямо все так хотят похудеть или просто привыкли быть жиробасами? Ответ остается за вами.

Я покидаю «стадо» жиробасов и НИКОГДА туда больше не вернусь!!!

Начал читать книги

Увы, как не глупо это прозвучит, но в 2022 году снова вернулся к ранее любимому занятию — чтению книг, как художественных, так и бизнес литературы.

Не могу точно сказать почему ранее не читал на постоянной основе. Точно не знаю, а врать не хочу! Читал конечно же статьи, курсы, книги или просто заметки в блогах. Но это было по вынужденной необходимости, а не по желанию.

Но сейчас твердо решил КАЖДЫЙ день читать (слушать аудио) книгу. Когда выхожу на прогулки всегда в наушниках и слушаю аудио книгу.

Кстати, вчера первый раз в жизни слушал книгу катаясь на своем фетбайке. Красота! Выезжаешь за село, тишина и только звуки природы, ничего постороннего! Наслаждаешь этими звуками и из телефона звучит аудио книга. ПОДЧЕРКНУ, из телефона, а не с наушников!

Соблюдайте правила ПДД и не будьте уродами в наушниках за рулем велосипедов (и других движущихся средств)!

Итоги 2022 года по прочтенным книгам весьма скромные, но все же 22 книги за 2022 год. Нет, в этом году не будет 23, а планирую 50 книг за год. Многие пишут что прочтут 100 книг. Скажу нет, пусть будет 50 книг за год, А уже позже посмотрим, можно и на 100 книг в год замахнуться! Дрога начинается с первого шага и всему свое время!

Кстати, одна прочитанная книга в 2023 году уже есть!

Итоги 2022 года: Пешие прогулки + рекорд

Стараюсь каждый день совершать пешие прогулки. Они нужны не только для похудения. Но и для «перезагрузки себя» и наслаждением чистым воздухом и разминки после трудового дня. Крайне рекомендую!

По сильному желанию (ну или какому бзику) заменяю ходьбу на скандинавскую ходьбу — ваще круть крутейшая!

Во время пеших прогулок получаю несказанное удовольствие. Хотя, когда был «жирной скотиной» в 150 кг, то пройти до калитки 50 метров было ой как трудно!

Но это все в прошлом, сейчас хожу и гуляю сколько захочу! И скорость движения выросла с 3,1 км/час до 5,4 км в час, не напрягаясь! Рад этому несказанно! Хотя будучи еще учеником в школе, в возрасте 14-17 лет, пробегал по 10-15 км каждый день, а по выходным 25-30 км было!

Эх было время и … я его верну обязательно!

Меня поймут здесь не все, но как сами похудеете тогда поймете КАК это кайфово идти, никуда не спешить и не думать об отдышке и «ой, я больше не могу!» или «ой, щас сдохну!» Просто идешь, наслаждаешься прогулкой + слушаешь в наушниках аудио книгу, супер!

Итоги 2022 года таковы: Без учета простой ходьбы по двору, по делам и так далее, я нашагал 898 километров и 520 метров! А шагов за год вообще 1 399 149 шагов! Мой рекорд, при пешей прогулке, составляет расстояние пройдено за 1 раз = 15 километров и 130 метров!

Планирую перебить рекорды и проводить конференции во время пеших прогулок. Хочу сделать «живые» встречи с подписчиками на природе около костра и за кружечкой обалденного кофе сваренного на костре!

Итоги 2022 года: Покатушки на фетбайке + рекорд

Фетбайк это нечто! Ни один велосипед мне его не заменит. У меня дома несколько велосипедов, но катаюсь исключительно на фетбайе. В Бусти-канале по похудению боле подробно об это говорю и отвечаю на вопрос ПОЧЕМУ выбрал фетбайк, а не обычный горный велик.

И да, скоро выйдет видео на Ютуб-канале о том сколько я проехал за 3 года, что сломалось, как и что произошло. А так же, что нужно иметь каждому велосипедисту у себя, не пропустите!

В 2022 году покатушки начались с 7 января. В этом году, ну а чё откладывать, прямо с 1 января 2023 года. Благо в Ростовской области температура в этом году на Новый год была +8. Зима, снег? Не, не слышали 🙂

Итоги 2022 года таковы: На своем любимом фетбайке накатал 939 километров и 780 метров. Максимальное расстояние которое проехал за один раз, он же мой личный рекорд, составляет пока 32 км.

Спокойно берешь выезжаешь из села и поехал туда, куда волки с…ь бояться ходить 🙂

А если кроме шуток, то волков, а особенно шакалов, у нас, на Юге Ростовской области, очень много развелось. И они уже так обнаглели, что довольно близко к селу подходят, а иногда на окраине их можно даже увидеть и услышать! Разговаривал с пасечниками и охотниками, они мне многое рассказали и показали.

 

Но все равно предпочитаю выезжать из села и кататься по полям или по берегу реки. Красота и тишина! Когда дождь (снег) то не всегда получается там покататься. И вот тогда «кружу» по селу, благо оно далеко не маленькое и практически везде асфальт.

Рекорды постараюсь перебить и кататься каждый день. Прикольно же сгонять жир и наслаждаться физическими нагрузками и все это на лоне природы + чистый воздух. Это же круто!

Покатушки на каяке по реке

Увы, к сожалению в 2022 году так и не сделал ни одного заплыва на своем любимом надувном каяке. Даже так и не достал его. Он так и весит под навесом, ждет меня.

Почему же не поплавал? Увы, то погода +40+50 на улице, то ветры 40-50 км/час (есть в Нельзяграмме @alexzhuk74 видео с середины поля когда вытер 50 км в час и меня почти сдувает). А вот теперь представьте КАК можно плыть по реке с таим ветром? Кто хоть чуть-чуть понимает тот ответит: увы, никак!

Ну еще и здоровье иногда подводило. И в результате ни одного заплыва в 2022 году не было!

В 2023 году приложу все усилия, чтобы возобновить заплывы на каяке и организовать видео конференции online прямо с середины реки!

Метод помидора

Читая книги, часто встречал упоминания о методе помидора. И тут я подумал, более успешные люди пользуются этим методом, а чем я хуже? Посмотрел более подробную информацию, различные сервисы с таймера и попробовал на практике.

Результат меня более чем порадовал! Появилась более продуктивная работа за боле короткий промежуток времени. И при этом 25 минут работаешь,а 5 минут отдыхаешь. Но именно в такой компоновке, а точнее четкие временные рамки «отдыха» меня не устроили от слова совсем!

Режил делать так — запускаю таймер, работаю 25 минут, по сигналу прекращаю работу и выхожу гулять по двору, причем в любую погоду. По возвращении включаю таймер и снова продолжаю работу.

Попробуйте, вам так же должно понравиться такая организация деятельности + ваша эффективность увеличится!

Метод помидора отзывы у меня вызвал только положительные. Теперь буду использовать именно этот метод для организации своей работы! Метод реально работает!

Принял решения закаляться

Да, пусть прозвучит непонятно и пафосно, но решение принято. И не только принято, а уже вовсю действует. Результат уже есть и он мне нравиться! До сегодняшнего дня НИ РАЗУ НЕ ЗАБОЛЕЛ простудными заболеваниями!

Ранее, как говорят в народе, был тепличным растением. И чуть что — сразу заболел, сопельки, кашель и все такое. В 2022 году слегка призадумался об этом вопросе (кстати, никому еще не поздно так же призадуматься) и внедрил процесс  закаливания на практике.

Как выражается закаливание? Да пока все просто. Ранее писал, что моя одежда в большинстве случаев — это шорты и майка. И теперь, выходя на улицу, прогуляться или на время «перерыва», я не одеваю куртку. Выхожу как есть, а точнее даже снимаю майку, и гуляю около 2-5 минут. Пока так, но дальше планирую увеличить время прибывания на холоде.

Самое прикольное было когда на улице стоял мороз -11. Да было и такое у нас. И толи еще будет! Это Ростовская область — тут все возможно! Ощущения после того как погулял по морозу — супер, не передать никакими словами! Твоя кожа буквально «горит» и кайф не описуемый! Это надо просто почувствовать, так же как и русскую баню!

Скоро начну публикацию «моржовых» видео со своих прогулок по двору или огороду, не пропустите!

Цель закаливания — плавать зимой в мороз в речке. Хочу — значит будет и пофиг сколько уйдет времени на переучивание своего организма!

Начал писать книгу

Да, кажется время пришло. Работая в школе учителем информатики публиковал (сам печатал на ксероксе) свои методички которые было в разы проще учебников по информатике и более информативные. Проверялись и получали одобрении мои методички Донским Институт Информатизации.

Ученики было очень довольны потому что писал методички практик, работающий тренер если хотите, а не теоретик с лаврами профессора!

Потом через много времени у меня один колледж спрашивал права на то, чтобы взять эти методички себе. Ну и я разрешил. Пусть неофициально, но мне не жалко. Книга все равно не была написана и уж тем более, не издана. Да, если честно, я не дописал все главы нормального учебника по информации для средних школ. Не успел во время работы в школе, а теперь мне не до этого!

И вот теперь думаю, а не начать ли мне писать книги? Помогать людям намного эффективнее чем просто ведя свой блог и оказывая личные консультации? Ответ почти очевиден — время пришло! Все мои мини-книги вы можете забрать, если хотите, вот здесь!

Тем более в этом году уже два издательства обратились ко мне с предложением начать сотрудничество. Пока не официально, но уже поговорил с менеджерами и представителями издательств по скайпу, сделали наброски, получил разъяснения по некоторым вопросам и ценам.

Теперь надо начинать писать свою книгу в 2023 году. (Предложите тематику в комментариях)

Мой 2-й микро инсульт

Кстати, первый микро-инсульт был когда я бы ЖИРНЫМ жиробасом в далеком 2019 году. Прошел почти незаметно, вовремя откапали капельницами, последствий сильных вроде не было. А там как знать …

А вот второй произошел 6 февраля 2022 года вообще на ровном месте. Ехали с пацанами в баню и бац … у меня речь пропала. Об этом вкратце написал в Новостях блога.

Долгое время не мог разговаривать. Роликов и видео обзоров не было. Точнее я разговаривал, но меня нельзя было понять!

Ролик где у меня медленно, но уверенно пропадает речь смотрите в Нильзяграмме @alexzhuk74. Ролик снимался как раз после того как речь только начала пропадать!

Поездки к докторам и даже в областную профильную клинику ни к чему не привели. От чего случился микро-инсульт мне так и не сказали. То ли от русской бани, то ли от того, что начал пить кофе (15 лет не пил и на дух не переносил), то ли …. Ответа от докторов так и не получил!

Скорее всего и то и другое + лишний вес! И это догадки, предположения некоторых докторов и не более того. Ответ, увы, я никогда не узнаю!

Но точно инсульт случился не от похудения, так как в январе-феврале не было никого суперского движняка, обычный распорядок с прогулками на свежем воздухе.

Сколько денег было потрачено на лечение — даже не знаю! Но точно помню, что последняя капельница стоила больше 25 000 рублей. И в последний визит к неврологу получил список из лекарств на сумму более 20 000 рублей. Кстати, до этого были покупки лекарств на суммы более 10 000 рубле, причем далеко не один раз! Подсчет не стал вести дабы не расстраиваться сильнее!

Лекарства, прописанные неврологом, сначала вроде помогли, начал внятно разговаривать, аж да 10-15 секунд. Но при условии, что не сижу, а стою или хожу. А потом хоть пей лекарства, хоть не пей — буковки не выговаривались!

И тут я подумал — пью лекарства, но внятной речи у меня нет. Не пью лекарства — речи так же нет. Так зачем же их пить если толку примерно ноль?!

«Включил голову» + знания + логику и пришел к тому, что долечился Иван чаем с чабрецом. Все, круто помогло и речь появилась снова, ура!

Включаю в свой график больше движняка (прогулки, покатушки, заплывы) + свежий воздух и убираю по максимуму вредные привычки, продукты и лишний вес! Третьего инсульта не хочу!

Варю кофе ТОЛЬКО на огне!

В 2022 году первый раз в жизни попробовал сварить кофе на финской свече, ну так от нифик делать, и просто обалдел! Вкус кофе просто внеземной! Потом сложил себе на заднем дворе мини-печь из кирпичей, а потом сделал носимую мини-печь из банки для варки кофе. Все своими руками!

Принял решение временно оставить русскую баню с купанием в реке, а вот пить кофе не перестал!

И теперь варю только свежемолотый кофе и ТОЛЬКО на огне, на дровах и желательно чтобы это была акация. Вкус бесподобный! Кто не пробовал тот меня не поймет!

Пока сам не попробовал не поверил бы никому, что у кофе может быть такой потрясающий вкус и аромат!

Кто только начинает пить кофе или еще в поисках того кофе который можно пить, СКОРО на Бусти-канале выложу бомбическую статью + видео о том, что нам продают и что втюхивают! Что можно покупать, а от чего бежать и подальше! Следите за новостями и скорее оформляйте подписку на мой Бусти-канал!

На огне вкус кофе не просто ПОТРЯСАЮЩИЙ, а он ни с чем не сравнимый!!!

Итоги конкурса

И так, итоги конкурса за декабрь 2022 года смотрите в видео, все там сказал и показал и …!

Обзоры на блоге

В 2023 году так же буду продолжать делать обзоры на достойные обучающие курсы. Если курс имеет довольно высокий, даже не 100% (а такого наряд ли вы встретите) шанс на заработок, то на него буду делать обзор на своем блоге.

Плюсом к курсу,почти всегда, будут идти БОНУСЫ от меня. И они не просто скопом даются, а подбираются под каждый конкретный курс! Поэтому, прислушивайтесь к тем замечания, которые показываю на блоге о правильной покупке того или иного обучающего курса. Это важно, хотя очень просто и выполнимо каждым!

Напоминаю, что я не писака писем и даю свою рекомендацию или не рекомендацию (загляните, будете слегка удивлены) только после того как изучу курс от «А до Я». Если у меня нет курса или я его в газа не видел — то ничего о нем сказать не могу. даже не спрашивайте!

Так было, есть и будет всегда на моем блоге. Честность, строгость и порядок! Публикую только лично мной проверенную информацию и больше не как!

На блоге буду статьи по саморазвитию, самомотивации, интересностям всяких. И на этом блоге, или скорее  всего сделаю новый блог только лишь о финансовой грамотности. Почему?

Да потому, что финансовый грамотности практически НЕТ ни у кого. И до тех пор пока сам не начал зарабатывать в Интернете, по большому счету, ее и у меня, как таковой, и не было. Но я не стою на месте, учусь и совершенствуюсь!

Знаю сам — помогу и вам!

Надо брать и делать

Собрались что-то начать делать — просто начните и делайте, не откладывая на потом! Не все сразу получиться, но нужно брать и делать каждый день. Хоть толику действий, но все же нужно предпринимать. Ведь не зря говорят в народе «под лежачий камень вода не течет!»

Пока вы сами не сделаете — никто за вас ничего не сделает! Пока не прекратите ныть, «пускать сопли», обвинять кого-то, мечтать и сделаете хоть что-то самостоятельно — ничего само собой не произойдет! Деньги с неба не упадут и жир сам собой не покинет вас!

И, для того, чтобы собраться с мыслями, понять что и как делать, как начать худеть или как начать зарабатывать в Интернете — смотртие и переходите по ссылочкам ниже. Например, для начала посмотреть ТОП 10 лучших обучающих курсов за 2022 год. И не забудьте посмотреть мои Итоги за 2023 год, там столько всего случилось и свершилось!

Со своей стороны обязательно помогу чем смогу! Добавляйтесь ОБЯЗАТЕЛЬНО в ВК и мой телеграмм-канал!

Не пропустите!

Подробнее о моих скайп-консультациях на моем блоге ==> вот тут.

Выбрать толковый и проверенный лично мной обучающий курс можно ==> вот тут

Прочитать отзывы о полезных книгам можно ==> вот тут

Получить ОГРОМНОЕ количество схем заработка, ценных видео, полезной информации и даже готовых обучающих курсов можно ==> вот тут

Канал с подробными видео-инструкциями по похудению (мой опыт со 150 кг на 95 кг) ==> вот тут

Напишите в комментариях, как вам статья? Расскажите свои варианты, что получилось сделать в этому году, а что нет? Какие интересности вы планируете? Ждем ваших сообщений.

P.S. Обязательно поделитесь этой статьей с друзьями. И добавляйтесь в социальных сети ко мне в друзья, чтобы ничего не пропустить. Все ссылки справа и внизу блога, жду Вас!

С уважением, Александр Жук, автор блога Бизнес в Интернете

Подпишитесь на новости блога чтобы быть ВСЕГДА в курсе: