Как провести безумно продуктивный день и не сойдя с ума!

Как провести безумно продуктивный день и не сойдя с ума! Полезно знать

Вам сложно провести свой продуктивный день и оставаться сосредоточенным на протяжении всего дня? Если да, поздравляю, вы вовсе не одиноки в этом. Для того чтобы день прошел продуктивно, нужно начать его с «нужной ноги». Согласитесь, иногда бывает даже трудно понять, а с чего же начать? Но, обо всем по порядку…

Что значит продуктивный день?

У каждого из вас есть своя какая-то работа и необходимые задачи, которые нужно выполнить. Но, увы и ой, мы все разные. То, что весьма продуктивно получается у одних, быть может весьма непродуктивным для других. Никогда не забывайте об этом и смотрите вот эту информацию на блоге (до исследования данного вопроса сам не знал об этом!)

Но, чуть отвлеклись, продолжаем далее. Сегодня поговорим непосредственно о том как же вам все таки, невзирая ни на что, провести свой продуктивный день.

Первый шаг к вашему продуктивному дню состоит в том, чтобы определить, что же именно для вас означает быть очень продуктивным?

  • Быть может это то, что вы каждый свой день выполняете весь свой список запланированных дел?
  • Или вас устраивает продуктивность в выполнение всего лишь одного важного дела в день?

Определите, в чем заключается ваша личная продуктивность, иначе просто никак! После определения вы наверняка сможете спланировать свой безумно-продуктивный день соответствующим образом исходя из ваших предпочтений.

Кстати, о планировании: важным из всех ключевых моментов всей вашей продуктивности — придерживаться распорядка дня!

Вы хотите быть наилучшей версией самого себя, чтобы быть реально продуктивным? Тогда вам нужно последовательно (ну или очень желательно) придерживаться твердого утреннего распорядка. Либо того, что описан выше, либо модернизировав под себя!

Почему же именно утренняя каждодневная суета неожиданно выходит на первый план? Все просто на самом деле. Если вы правильно начинаете свой предстоящий день, то на протяжении всего дня вы будете более воодушевленным и продуктивным. Вы крайне легко сможете пережить все мелкие невзгоды если у вас будет правильное начало дня!

Не верите? Внимательно досмотрите статью и сами попробуйте если не все, то возьмите многое! В свое время так же сам не верил в это. И теперь просто жалею, что никто не акцентировал мое внимание именно на утре и начале дня!

Доброго утра и продуктивного дня!

Как провести безумно продуктивный день и не сойдя с ума! Доброго утра и продуктивного дня!

Уверен, вы поняли, что вас будущий продуктивный день начинается именно с утра. Однако, чтобы правильно организовать свой утренний ритуал, важно осознанно понимать то, что вы должны спать ночью не менее 7-8 часов. Почему?

  1. Во-первых, это уже доказанный научный факт.
  2. Во-вторых, сон помогает очистить мозг и дать отдых телу от суматохи дня.
  3. В-третьих, сон успокаивает мозг и оздоравливает все мышцы и органы тела.

Еще раз, продолжительность здорового сна для обычного человека составляет порядка 8 часов. Поэтому крайне важно убедиться, что вы даете своему единственному и драгоценному организму столь необходимый ему отдых.

Если вы долго не можете заснуть, ложитесь в постель пораньше, чтобы заранее подготовить свой разум и тело.

Кстати, с засыпанием лично у меня была грандиозная проблема, которая возникла не так уж давно. Но методом анализа и реальных проб вывел несколько железобетонных способов спать спокойно и засыпать легко без лишних проблем. Подробнее о сне и моей методике (ссылочка на саму методику там же) смотрите вот здесь.

И только тогда, когда вы начнете по-настоящему высыпаться, вы с радостью приступите к здоровому утреннему режиму. Чтобы самый обычный день превратился в продуктивный день вам следует обратить внимание на следующие пункты. По мере возможности выполняйте их все или отберите наиболее приемные для вас!

1. Потягушечки.

Прежде чем подняться с уютной кровати разомните ноги, например, прижав колени к груди. Затем перекатите одну из ног поперек тела (в обе стороны), чтобы размять поясницу.

2. Гидрируйте.

Выпейте целый стакан (кружку) воды, прежде чем начинать делать дела или съесть что-либо в порывах голода. Не забывайте и всегда помните то, что нужно поддерживать организм в хорошем состоянии. А организму нужна вода!

3. Умойтесь.

Завершите все свои водно-утренние процедуры прежде чем начать свой продуктивный день. Примите контрастный душ, умойтесь,  зубы почистите и сделайте все остальное, чтобы быть бодрым и готовым к новым подвигам.

4. Медитация.

Уделите немного времени себе, чтобы настроить свой разум перед началом продуктивного дня. Всего какие-то 5-15 минут утренней медитации помогут увеличить вашу продуктивность и ваше позитивное настроение на весь трудовой день.

5. Чай и кофе.

Заварите чай или же сварите свежий кофе, если вам нужна «встряска» для начала утра. Не судите строго. Ведь многим из вас нужен утренний заряд утренней бодрости. Хотя, доктора рекомендуют, лучше всего по утрам пить только воду.

8. Напишите свой список дел

Сосредоточьтесь и составьте список всех дел на день, если, по какой либо причине, вы этого не сделали вечером предыдущего дня. Важно определить, что же в вашем списке самое нужное и что важно сделать первым.

Напишите в комментариях о том, что после выполнения и вычеркивая какого-то пункта из списка ваших дела, вы почувствуете себя наиболее продуктивным?

Чтобы день прошел продуктивно нужно …

Поздравляю, вы дочитали до этого момента! И теперь, когда у вас есть несколько идей для утреннего распорядка вы можете начать день с «нужной ноги».

Утренняя правильная рутина поможет вам настроиться на позитивный лад, а значит, повысит вашу продуктивность в течении всего дня. Точно так же, когда наступит послеобеденное затишье, вы будете готовы бороться с чувством лени, которое может вас одолеть.

Только вы сами знаете каков ваш настоящий уровень личной продуктивности. И если вы не можете соответствовать ему каждый день, сильно не переживайте, это почти нормально.

Ключ к продуктивному дню — нужно не быть очень слишком к себе, но и нельзя не спускать все на самотек! Вы всего лишь человек. И наверняка вы делаете все, что в ваших силах? Дайте себе немного слабины, ну совсем чуть-чуть!

Лень, тоска одолевает, что же делать?

Если вы начинаете чувствовать, что после обеда вас начинает одолевать лень — не переживайте сильно. Вот несколько простых, но весьма продуктивных способов борьбы с ленью:

  1. Делайте перерывы. Вполне нормально если один раз в 1-2 часа вы на несколько минуточек загляните в соцсети. Отвлекитесь ненадолго, чтобы снять усталость и напряжение, которое возможно вы уже долго испытываете.
  2. Дышите глубоко. Дайте, хотя бы изредка, возможность свежему воздуху и кислороду поступить в должном объеме к вашему мозгу. По мере возможности душите глубоко почаще.
  3. Растяжка. Растяжка вашего тела — отличное и просто средство для перефокусировки и снятия мышечного напряжения.
  4. Прогуляйтесь. Сделайте себе небольшую прогулку, чтобы сбросить усталость и негативную энергию накопившихся ха день.
  5. Пересмотрите список  своих дел. Вполне вероятно то, что вы уже смело сможете вычеркнуть 1-2 дела как выполненное! Посмотрите, много ли еще осталось выполнить до окончания трудового дгя?

Хорошего продуктивного дня вам!

Как только вы правильно станете начинать свой будущий продуктивный день, дав себе возможность правильно настроиться с утра и, уже по мере необходимости, перестроиться — вы будете «окрыленными» и позитивное настроение гарантировано на весь день! Помните, продуктивный день это вполне реально и вам под силу!

При этом тот искрометный позитив, который вы станете ощущать, неизбежно сделает вас более и более продуктивным. Иногда вам, что уж душой кривить, просто необходим долгожданный «пинок», чтобы сделать вас наиболее продуктивным и начать достойно зарабатывать.

Не забывайте каждый день проявлять заботу к своему разуму и телу. Тогда и только тогда вы сможете преодолеть любые невзгоды, которые возникнут на вашем пути! Нужна консультация или помощь в заработке, похудении и саморазвитии — смело обращайтесь!

Хорошего продуктивного дня вам! Помните, продуктивный день зависит от вас и только от вас!

🎁 Внимание, в предыдущей статье на моем блоге важная информация — «100% как быстро достичь цели и превзойти свои ожидания«, не пропустите! А вот здесь смотрите «Сила слов: цитаты, которые укажут вам путь к личному успеху!«

Минуточку внимания!

Посмотрите, вот здесь Как зарабатывать не работая! Полезная информация от том как самому найти работу без обмана и как зарабатывать помогая людям. А здесь вас ждет автоматизированный заработок без личных продаж! Посмотрите, не пожалеете ни разу!!!

🚩Крайне рекомендую ознакомиться со статьей Как заработать не выходя из дома? Для создания своего успешного и стабильного заработка посмотрите вот этот обучающий курс, не пожалеете!

🚩🚩 Не забывайте про мой Бусти-канал! Там выложены реально работающие схемы заработка, инструкции, видео + мой личный опыт зарабатывания денег в Интернете + обучающие курсы. Все доступно вам уже сегодня и ждет вас вот здесь!

Не пропустите, ВСЕ ссылочки тут!

Подробнее о моих консультациях на моем блоге ==> вот тут.

Выбрать ХОРОШИЙ и проверенный лично мной обучающий курс можно ==> вот тут.

Прочитать отзывы о полезных книгам можно ==> вот тут.

Получить ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО схем заработка, ценных видео, полезной информации и даже готовых обучающих курсов можно на моем Бусти-канале ==> вот тут.

Канал с подробными видео-инструкциями по похудению (мой опыт со 150 кг на 95 кг) ==> вот тут.

Важная информация для начала заработка в Интернете

Напишите в комментариях, ваше мнение о статье. Как провести безумно продуктивный день все поняли? Что значит продуктивный день для вас? Хорошего и продуктивного дня вам всегда! ЖДУ с нетерпеньем ваши ответы, рекомендации и замечания.

P.S. Обязательно поделитесь этой статьей с друзьями и близкими. И добавляйтесь в социальных сети ко мне в друзья, чтобы ничего не пропустить. Все ссылки справа и внизу блога, жду Вас!

С уважением, Александр Жук, автор блога Бизнес в Интернете.Text.ru - 100.00%

Подпишитесь на новости блога чтобы быть ВСЕГДА в курсе:


Даже не вздумайте пройти мимо - ПОДПИШИТЕСЬ на новости блога прямо сейчас!
Нажимая кнопочку "Хочу получать новости" Вы автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Оцените статью
( 6 оценок, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я подтверждаю что правила комменнитрования изучены и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Александр Жук

    Надеюсь, вы внимательно прочитали статью и поставил 5 звездочек статье, ну или сколько посчитали нужным. И вот теперь давайте перейдем к сутит статьи.

    Да, статья супер и в тоже время простые рекомендации содержит. Выполняю все … кроме одного пункта.

    На момент написания статья у меня прямо таки серьезный затык с медитациями. Вот просто никак не начну их делать, хотя всем своим существом понимаю что надо.

    А у вас как дела, какие ихх пунктов и почем вы не выполняете?

    Поделитесь, давайте вместе помогать друг другу и советом и поддержкой!

    Ответить
↓