У вас чрезмерная сонливость и постоянная утомляемость? Прямо сейчас узнайте как распознать проблему, каковы ее причины и каковы последствия. Вы узнаете как попытаться вылечить это состояние самостоятельно. И, если захотите, то возьмете конкретные пошаговые действия и многое поймете. Вы узнаете когда можно излечиться самому, а когда все же следует обратиться к специалисту.
Чрезмерная сонливость и утомляемость – недуги современности, известные практически каждому взрослому человеку. Возникая у вас эти состояния чаще всего вызваны временными событиями. Например, такими как периодический недостаток сна.
Однако, когда они возникают сильно чаще, они не только негативно влияют на повседневное ваше функционирование. Сонливость также может иметь своим источником более серьезные проблемы со здоровьем если вы ведете неправильный образ жизни.
Давайте прямо сейчас разберемся и узнаем каковы могут быть причины чрезмерной сонливости, утомляемости и как все это дело можно исправить.
Отнеситесь серьезно к дальнейшему прочтению, так как сам лично побывал в таких нехороших состояниях и знаю о чем идет речь. Но все же собрался, понял и одержал победу! Смело предлагаю вам реальные и действенные методы, как очевидные, так и не понятные с первого взгляда. ВСЕ работает — проверено на себе и многих моих знакомых!
Чрезмерная сонливость – как это распознать?
Усталость сопровождает вас каждый день. Она связана с вашей повседневной деятельностью. Но, в то же время, является сигналом, который ваше тело и разум посылают вам чтобы остановиться и отдохнуть. Например, можно легко сделать короткий перерыв.
Однако чрезмерная дневная сонливость, как следует из названия, представляет собой патологическое чувство усталости, не связанное с вашей деятельностью и утомления организма. Именно поэтому ее относят к расстройствам сна. Люди, страдающие этим заболеванием, несмотря на хороший ночной сон, не будут чувствовать себя отдохнувшими утром и воздержатся от засыпания в течение дня.
Увы, так недавно было и у меня вот такие же проблемы со сном, пока не собрался с силами и не …
Чрезмерная сонливость у пожилых людей, а также у любого другого человека, страдающего этим заболеванием, часто связана с дополнительными симптомами. Например, такими как:
- проблемы с памятью;
- проблемы с концентрацией;
- замедление речи;
- раздражительность;
- беспокойство.
По этим причинам таких людей часто воспринимают как ленивых. Но на самом деле это вовсе не так. Они не ленивы — у них просто проблемы со сном.
Гиперсомния, то есть чрезмерная сонливость, не связанная с ночным отдыхом, является неспецифическим симптомом, который может иметь множество причин, порой даже вовсе не очевидных.
Чрезмерная сонливость – причины и последствия
Если чрезмерная сонливость и утомляемость часто сопровождают вас и не проходят после отдыха и длительного сна, то вам необходимо посетить врача. Именно врач должен провести обширное обследование и назначить, среди прочего: анализы крови для диагностики причины. Чрезмерная сонливость у взрослых людей может быть следствием многих факторов и заболеваний:
- Плохая гигиена сна. Это делает сон неэффективным и не обеспечивает хорошую регенерацию.
- Неподходящий матрас и/или подушка. Плохо подобранный матрас может серьезно нарушить ночной отдых, привести к частым пробуждениям ночью и усугубить проблемы со здоровьем.
- Диабет. В этом случае чрезмерная усталость и сонливость часто вызваны обезвоживанием.
- Гипотиреоз. Плохая переносимость физической нагрузки, слабость и постоянное чувство усталости могут указывать на заболевания щитовидной железы.
- Хроническая сердечная недостаточность. При этом усталость может сопровождаться и другими, весьма разнообразными симптомами.
- Психические расстройства – часто связаны с бессонницей или кошмарами, которые прерывают сон и мешают заснуть.
- Апноэ во сне. Чрезмерная дневная сонливость может быть вызвана неэффективностью ночного отдыха. А это обусловлено частыми короткими пробуждениями, часто бессознательными и вызванными апноэ во сне.
- Синдром хронической усталости.
Как бороться с чрезмерной сонливостью?
В зависимости от причин чрезмерной сонливости методы борьбы с ней будут различаться. Независимо от того, связано ли это с более серьезными заболеваниями, такими как диабет, сердечная недостаточность или апноэ во сне, обеспечение соответствующих условий сна всегда очень важно для каждого.
Также обратите внимание на то, на хорошем ли матрасе вы спите. Неудобный матрас, заставляющий вас постоянно менять позу ночью, не позволит организму должным образом восстановиться. Точно так же определенно стоит отказаться от продуктов, ухудшающих и негативно влияющих на сон. Например, откажитесь от алкоголя или кофеина.
Перечисленные выше способы борьбы с чрезмерной сонливостью ценны независимо от основных причин гиперсомнии. Однако если чрезмерная сонливость является следствием более серьезных заболеваний, также вам необходимо будет провести соответствующую терапию.
Причины чрезмерной сонливости могут быть разными. Поэтому помните, что при любом тревожном симптоме, особенно если он возникает часто или регулярно повторяется, лучше обратиться к врачу. Доктор может назначить дополнительные обследования для диагностики причины и соответствующего лечения.
Сон является ключевым вопросом для правильного функционирования всего вашего организма. Поэтому вы должны не только обеспечивать наилучшее качество сна, но и реагировать на то, когда сон не так эффективен, как хотелось бы. Чрезмерная сонливость и усталость не должны сопровождать вас каждый день.
Уже совсем скоро расскажу как просто и эффективно победить чрезмерную сонливость, как легко просыпаться во время и чувствовать себя бодро без лишних усилий. Будет интересно, не пропустите!
Данная статья не появилась на пустом месте. На моем блоге уже были весьма полезные статьи, например вот эта «Как сон влияет на здоровье и самочувствие?«.
Если вы хотите получить простые, но крайне эффективные решения и забыть навсегда про проблемы со сном — забирайте готовые решения на моем Бусти-канале. Проверено лично мной и гарантированно дают положительный результат!
Скажем НЕТ чрезмерной сонливости, а достойному заработку скажем ДА!
🎁 В предыдущей статье смотрите важную информацию о том как обеспечить себя нормальным заработком в Интернете — «Обзор и отзывы на курс «Лавина денег» + БОНУСЫ!«. А вот уже в следующей статье смотртие как зарабатывать так чтобы спать спокойно «Видео курс «Денежный кадр» или зарабатывай с телефона от 2000 руб за час + БОНУСЫ!«
Минуточку внимания!
Посмотрите, вот здесь Как зарабатывать не работая! Полезная информация от том как самому найти работу без обмана и как зарабатывать помогая людям. А здесь вас ждет автоматизированный заработок без личных продаж! Посмотрите, не пожалеете ни разу!!!
🚩Крайне рекомендую ознакомиться со статьей Как заработать не выходя из дома? Для создания своего успешного и стабильного заработка посмотрите вот этот обучающий курс, не пожалеете!
🚩🚩 Не забывайте про мой Бусти-канал! Там выложены реально работающие схемы заработка, инструкции, видео + мой личный опыт зарабатывания денег в Интернете + обучающие курсы. Все доступно вам уже сегодня и ждет вас вот здесь!
Не пропустите, ВСЕ ссылочки тут!
Подробнее о моих консультациях на моем блоге ==> вот тут.
Выбрать ХОРОШИЙ и проверенный лично мной обучающий курс можно ==> вот тут.
Прочитать отзывы о полезных книгам можно ==> вот тут.
Получить ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО схем заработка, ценных видео, полезной информации и даже готовых обучающих курсов можно на моем Бусти-канале ==> вот тут.
Канал с подробными видео-инструкциями по похудению (мой опыт со 150 кг на 95 кг) ==> вот тут.
Напишите в комментариях, ваше мнение о статье. Проблемы со сном у вас так же есть? Чрезмерная сонливость вас одолевает? Как вам простые и эффективные методы борьбы с чрезмерной сонливостью? ЖДУ с нетерпеньем ваши ответы, рекомендации и замечания.
P.S. Обязательно поделитесь этой статьей с друзьями и близкими. И добавляйтесь в социальных сети ко мне в друзья, чтобы ничего не пропустить. Все ссылки справа и внизу блога, жду Вас!
С уважением, Александр Жук, автор блога Бизнес в Интернете.
Подпишитесь на новости блога чтобы быть ВСЕГДА в курсе:
