Невероятно, но на повестке дня вопрос из всех вопросов, как бороться с прокрастинацией? Прямо здесь и сейчас разберемся, что такое прокрастинация простыми словами и как ее победить самостоятельно, причем без ущерба здоровью и заработку!
Перво наперво давайте разберем, что же такое прокрастинация простыми словами. Прокрастинация есть у всех людей? И так сегодня будем все подробно и только
Прокрастинация – коварный саботажник. Прокрастинация – самый большой вор нашего времени. Она крадет наше время, успехи, цели, жизнь. Интересная особенность прокрастинации в том, что она вроде бы делает нашу жизнь приятнее, но на самом деле только добавляет стресса.
Сразу, сходу и честно скажу — ДА, у меня прокрастинация присутствует! Но на все 100%, но прямо таки есть. Успешно борюсь с ней и даже иногда побеждаю 🙂 Например, посмотреть вот здесь.
И данная статья несет решительный бой прокрастинации и вам точно поможет победить свою прокрастинацию. Напишите в комментариях, есть ли у вас прокрастинация и как вы боретесь с прокрастинацией простыми способами?
Почему прокрастинация мешает нам достичь наших целей? Да потому, что мы ищем занятия, не связанные с работой, или ждем до последней минуты, чтобы завершить тот или иной проект. Именно таким образом мы обрекаем себя на стресс!
С другой стороны, бывает полезно выделять время для занятий вне запланированных дел. Короткие перерывы могут повысить мотивацию и улучшить нашу концентрацию. Занятие чем-то творческим заставляет нас оживать, находить решения проблем и преодолевать препятствия.
«ПРОКРАСТИНАЦИЯ ДЕЛАЕТ ПРОСТЫЕ ДЕЛА ТРУДНЫМИ, А СЛОЖНЫЕ — ЕЩЕ СЛОЖНЕЕ»
Причины прокрастинации, откладывание важной или неприятной задачи и механизмы, управляющие этим процессом, зависят от человека и конкретной задачи. Например, кто-то может тянуть с подготовкой ежемесячного отчета о расходах, но с радостью и оперативно напишет статью для информационного бюллетеня компании.
Вот наиболее распространенные причины прокрастинации:
- быть перегруженным нереалистичными целями;
- отсутствие видения или убежденности в нем;
- страх неудачи или успеха;
- чрезмерная строгость к себе;
- перфекционизм;
- проблемы с концентрацией внимания;
- недостаток внимания и дисциплины;
- недостаток мотивации;
- быть недооцененным.
Осторожно, скользкий путь прокрастинации
- Во-первых, нам нужно добиться определенного результата.
- Во-вторых, мы откладываем работу и оправдываем это решение размышлениями о выгоде от этого.
- В-третьих, мы откладываем работу на все более длительные сроки до тех пор, пока нам наконец не придется ее сделать, обычно торопясь и совершая кучу ошибок.
- В-четвертых, повторяем весь процесс, зная, что нам это сойдет с рук.
«БОЛЬШЕ ВСЕГО ВРЕМЕНИ У ТОГО, КТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ». – КИТАЙСКАЯ ПОСЛОВИЦА
Как бороться с прокрастинацией
Бороться с прокрастинацией, возможно, нелегко, но это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для своего личного успеха и заработка. Как только мы увидим, какое огромное негативное влияние оказывает прокрастинация на нашу жизнь, мы, безусловно, будем более решительны в борьбе с ней. Но как на практике преодолеть эту надоедливую привычку?
- Просто сделай это! Это простое решение состоит в том, чтобы выполнить задачу как можно раньше, имея в своем распоряжении достаточно времени, чтобы сделать это правильно и надежно.
- Перестаньте вознаграждать себя за откладывание дел на потом, отлынивание или заботу о ком-то другом.
- Самые простые решения часто являются наиболее эффективными.
- Помните, что список приоритетных задач, ежедневный график, простые заметки и система вознаграждений могут творить чудеса.
- Распознайте и измените негативные мысли и отношение к задаче. Вместо этого представьте радость и облегчение от завершения своей работы.
- Разбейте большие задачи на более мелкие, легко выполнимые шаги и приступайте к работе. Потратьте пять минут на работу над каждым проектом, и вы можете обнаружить, что работаете дольше, чем планировалось.
- Сначала делайте самую тяжелую работу.
- Слушайте мотивационные речи. Получите мотивацию и энтузиазм по поводу своей работы или задачи. Поговорите с нужными людьми и пробудите свою энергию.
«ТОЛЬКО ОТЛОЖИ НА ЗАВТРА ТО, БЕЗ ЧЕГО МОЖНО БЫЛО БЫ СПОКОЙНО УМЕРЕТЬ»
Хотя прокрастинацию трудно преодолеть, но борьба с прокрастинацией должна быть жесткой и беспощадной! Достижение победы чрезвычайно важно для нашего успеха и личной самореализации. Промедление может привести к упущенному потенциалу, упущенным возможностям, разочарованию и нехватке денег. Но мы можем взять под контроль свою жизнь!
Борьба с прокрастинацией — это не только вопрос хорошего тайм-менеджмента, но и соответствующего подхода к своим целям и мотивации. Понимание причин этой привычки и осознанные действия позволят нам трансформировать свой подход к задачам. Эффективность нашей работы значительно возрастет. Не откладывайте это на потом, начните действовать прямо сейчас и вы увидите, как многого вы сможете достичь!
Скажем НЕТ прокрастинация прямо с сегодняшнего дня!
Неважно, большие у вас цели или маленькие. Все начинается с первого шага, с небольшого решения, принятого прямо сейчас. Помните, что любой успех начинается с действий, и отсутствие откладывания на потом позволит вам достичь того, что в противном случае было бы просто мечтой!
Перестаньте избегать задач, которые ждут своего завершения. Определите свои цели, разработайте пошаговый план действий и начинайте действовать системно, ничего больше не откладывая на потом!
«ВЫ ОТКЛАДЫВАЕТЕ, ВРЕМЯ — НЕТ. ВЫ НИКОГДА НЕ СМОЖЕТЕ ВЕРНУТЬ ПОТЕРЯННОЕ ВРЕМЯ»
Преодолейте прокрастинацию и скоро узнаете, какой огромный потенциал скрыт внутри вас. Время — самый ценный ресурс, который у нас есть, поэтому не тратьте его на откладывание дел. Действуйте решительно, со страстью и решительностью. И вскоре вы увидите, как многого вы сможете достичь, как много изменится в вашей жизни, если вы сразу начнете действовать.
Прокрастинация — это всего лишь препятствие, которое вы можете легко преодолеть. Представьте, каким будет ваше будущее, если вы начнете действовать прямо сейчас. Это ваша жизнь, ваши цели и ваш выбор. Поэтому сейчас самое время побороться с прокрастинацией, победить ее и начать жить на полную катушку!
Действуйте прямо сейчас и скоро достигните того, о чем мечтаете и заслуживаете!
🎁 Ранее на блоге была опубликована очень классная статья Как вернуться к активному образу жизни после зимы и остаться здоровым. Настоятельно рекомендую ее посмотреть, поймете многое и даже прозреете. Но вот в следующей статье вы даже не ожидаете — Праздник и заработок: Как использовать 8 марта для увеличения дохода и заработка.
Минуточку внимания!
Посмотрите, вот здесь Как зарабатывать не работая! Полезная информация от том как самому найти работу без обмана и как зарабатывать помогая людям. А здесь вас ждет автоматизированный заработок без личных продаж! Посмотрите, не пожалеете ни разу!!!
🚩Крайне рекомендую ознакомиться со статьей Как заработать не выходя из дома? Для создания своего успешного и стабильного заработка посмотрите вот этот обучающий курс, не пожалеете!
🚩🚩 Не забывайте про мой Бусти-канал! Там выложены реально работающие схемы заработка, инструкции, видео + мой личный опыт зарабатывания денег в Интернете + обучающие курсы. Все доступно вам уже сегодня и ждет вас вот здесь!
Не пропустите, ВСЕ ссылочки тут!
Подробнее о моих консультациях на моем блоге ==> вот тут.
Выбрать ХОРОШИЙ и проверенный лично мной обучающий курс можно ==> вот тут
Прочитать отзывы о полезных книгам можно ==> вот тут
Получить ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО схем заработка, ценных видео, полезной информации и даже готовых обучающих курсов можно на моем Бусти-канале ==> вот тут
Канал с подробными видео-инструкциями по похудению (мой опыт со 150 кг на 95 кг) ==> вот тут
Напишите в комментариях, ваше мнение о статье. Ну что, поняли что такое прокрастинация? Все ли понятно с ответом на вопрос как бороться с прокрастинацией? Лично у вас есть прокрастинация и каков ее уровень? ЖДУ с нетерпеньем ваши ответы, рекомендации и замечания.
P.S. Обязательно поделитесь этой статьей с друзьями и близкими. И добавляйтесь в социальных сети ко мне в друзья, чтобы ничего не пропустить. Все ссылки справа и внизу блога, жду Вас!
С уважением, Александр Жук, автор блога Бизнес в Интернете.
Подпишитесь на новости блога чтобы быть ВСЕГДА в курсе:
